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目指すは継続

早朝ランニング(と言っていいのか)をやっています。
絶対続かないわーと思ったけど、そろそろひと月。
雨の日以外、ほぼ欠かさず続けているのは飽き性の私にとってはすごいこと!

昔から、気まぐれにランニングは不定期でやってました。(夜が多かった)
引っ越して悩んだのが、どこで走るかっていうこと。
いくつかめぼしいルートはあるものの、どこもちょっと離れているうえ夜は薄暗い。
それで早朝に走ることにしました。

やってみたら、朝サイコー!です。
今の季節だと日の出の時間と重なって、朝日が紅葉を照らしてすごく美しい。
それだけじゃなくて、人通りが少ないから走りやすいっていうのも重要です。
休みの日に一時間遅い時間で走ってみたら、人も自転車も多くて失敗でした。

朝ランと言っても、徒歩とランニングと競歩の入り混じったナニカを行っている感じ。
マラソン完走なんて恐れ多い現状、続けることだけが重要です。笑

効果が薄い走り方をしていても、多少は筋肉もついて心肺機能も向上して長い距離を走れるようになる。
腕が振りが十分でなくても、背中の肉は減るし、肉が減れば腕を大きく振りやすくなる。
体重は数字上は落ちなくても、そのうち代謝が上がって痩せやすくなる。
と、個人的に思っていて、あまりダイエット効果は考えないようにしています。

実際には時間と体調によって3〜5kmしか移動していないので全然大したことないんですけど、アップダウンのある道のりなので脚力も戻ってきました。

見た目には、お腹が引き締まってきましたよ。
これはランニングより階段の昇降が効いていると思っています。
ここひと月エレベーター使ってません。
お腹に力入れて階段を上がるとこんなに効くんだーと実感。今まで損してきたー。

マンション購入記 その10

まだ続いてたマンション購入録w

内覧会編その2

内覧会での、初見の感想は「部屋せっま!!!」でした。笑
狭く感じるとは聞いていたし、モデルルームの部屋よりも手狭な間取りなので、ある程度覚悟はしてたけど、予想以上に狭い。というか天井低く感じる!
当時住んでいた部屋よりも天井高はあるはずなのにー。

なんでかといったら、窓の高さのせいなんですよね。
分譲マンションの中では、最低限の掃き出し窓の大きさです。
ハイサッシ&ワイドサッシかどうかってかなり重要なんですねー。


個人的に一番心配していたのは、前の建物の圧迫感と、周囲のマンションから覗かれる可能性があるかどうか。
営業さんからはどれくらいの距離があるかは聞いていたし、地図を見て自分でもシミュレーションしてみたけれど、実際の印象とは違うかもしれないですもん。

しかし、実際のところは思っていたよりもずっと良かった!
元々私は割と最悪の事態を考えて検討するタイプなので、期待値も高くはないのですが。笑

周囲の建物は想定より圧迫感がなくて、意外と日照を得られました。
私のシミュレーションより長く日が入りそう!少なくとも今のところばっちりです。


なにより良かったのは周辺の建物からうちのベランダが非常に覗かれにくかったこと。
建物との角度だったり、窓がルーバー格子だったり、色んな要素がうまく絡み合ったみたい。
私の一番の心配事は回避されました。ベランダもパジャマで出られるよ!(オイ)


予想外に良かったことがもう一つ。
北側の共用廊下側は抜けていて、風通しがいいし眺めもいい。
外出時に開放感があって気持ちがいいです。
案外北側も大切なんだなーって思いました。夏とか冷房いらずってぐらい風が抜けます。

家飲みメニュー覚書

再びのおもてなしメモ。
しかし写真はない…笑
次回はもっと余裕をもって支度してしっかり写真を撮りたい。

今回は前日に連絡をもらって、泡盛とボジョレー(取引相手に買わされたとのことw)とローストビーフを持って行くと言われたので、メニューは結構悩みました。

ビールからワインの流れかな?泡盛だけじゃなくて日本酒も呑むかなぁ。
昼からだから昼食も兼ねた方がいい??
と、悩んだ結果

  • カプレーゼと生ハム
  • 煮豚(ついでに大根も煮付けた)
  • 野菜の味噌漬け
  • ポテトサラダ
  • ナスの揚げ焼きサラダ
  • 里芋の味噌がけ
  • ビーフシチュー
  • ピクルス

おう、なんだかよく分からないラインナップ。笑
ここに鶏の砂肝のソテーと安納芋のふかしたものを加えようとしていた。力尽きたのと旦那のストップが入ったのでやめたけど。
やっぱり田舎のおばちゃん気質なので、「さあたんと食べんさい」的なもてなしになっちゃうのよね。足りないより足りた方が!的な。

結局、普通に呑みに入り、しかも赤ワインを飲むのが遅くてビーフシチューは出しそびれ…。まぁいかにも場違いなメニューなのでまぁいいか。旦那は今日の晩御飯をすごく楽しみにしているw

あと、大根も出せず終い。日本酒を呑む段になったら出そうかなーと思ってましたがビールとワインで終わったので。

好評だったのは煮豚とナスのサラダ。あと思ったより評判が良かったのは味噌漬けと里芋。


覚書(長いのでたたんでます)